Салат с авокадо, консервированным тунцом и яйцом

By | Апрель 30, 2020

Салат с авокадо и тунцомСалат с авокадо, консервированным тунцом и яйцом — очень вкусное блюдо, к тому же быстрое в приготовлении. Его может приготовить даже неопытная хозяйка. В состав салата входят полезные продукты. В авокадо содержится олеиновая кислота, которая помогает очищать кровь от холестерина. Входящий в состав витамин Е защищает организм от вирусов. Особенно полезен продукт при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы. Он принесет пользу людям с проблемами пищеварения.

Тунец — диетический продукт. Он благотворно влияет на весь организм, замедляет процессы старения. На его основе готовят множество блюд.

Рецепт салата с авокадо, тунцом и яйцом

Ингредиенты:

Лук репчатый (красный) – 15 гр.

Сельдерей (стебли) – 15 гр.

Яйцо куриное (отварное) — одно.

Авокадо – один плод.

Тунец (консервированный) – две ст. л.

Помидоры – одна шт.

Сок лимона свежий —  одна ст. л.

Соль – щепотка.

Горчица – по вкусу.

Способ приготовления

Яйцо, стебли сельдерея и лук мелко нарезать.

Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку. Аккуратно, маленькой ложкой вынуть мякоть из плода. Кожуру сохранить целой.

Поместить в миску измельченные ингредиенты: мякоть авокадо, тунец, нарезанное на кубики отварное яйцо, добавить соль, горчицу, специи.

Все ингредиенты в салате перемешать, чтобы получилась однородная масса.

Полученную массу выложить в две половинки кожуры от авокадо.

Сверху украсить дольками из помидора.

Блюдо готово, можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Светлана

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *