Летние очищающие коктейли

Летние очищающие коктейлиС наступление лета многие женщины начинают искать ответ на вопрос, как стать стройнее, помолодеть, улучшить свой внешний вид. Очищение – первая ступень к красоте и молодости. Сегодня мы поговорим, как приготовить летние очищающие коктейли, которые выведут вредные вещества, обогатят организм витаминами и минеральными веществами, создадут прекрасное настроение.

Рецепты очищающих коктейлей

Коктейль классический: банан, яблоко, зелень

Известно, что рацион каждого человека должен быть богат овощами и фруктами. Для приготовления летнего коктейля взять одно яблоко, порезать на несколько частей, добавить банан, петрушку, или шпинат, немного воды. Все ингредиенты измельчить в блендере. Можно добавить кубики льда, немного меда.

Охлаждающий коктейль: капуста, банан, ягоды

В состав напитка входят полезные ингредиенты, богатые клетчаткой, витаминами, минералами. Один банан, клубнику, или ежевику, апельсиновый сок (100 мл.) поместить в морозильную камеру, оставить на один час. По истечении времени все компоненты измельчить с помощью блендера до однородной консистенции. Готовый напиток украсить веточкой мяты.

Очищающий смузи: томаты, шпинат, петрушка, чеснок

Пользу данного смузи нельзя недооценивать. Он состоит из полезных ингредиентов, богатых витаминами и минеральными веществами, которые очищают и оздоравливают организм. К трем шт. томатов добавить 350 гр. шпината, небольшой пучок петрушки, два-три зубчика чеснока, немного воды. Ингредиенты поместить в блендер, довести до однородной массы. Получится приятный на вкус охлаждающий напиток, который приятно пить в летний период времени.

Очищающий смузи: банан, клубника, йогурт

Данный состав поможет комфортно похудеть, выведет из организма все ненужное, принесет пользу сердечно-сосудистой системе. Банан порезать на несколько частей, добавить 90-100 гр. клубники, питьевой йогурт без вредных добавок (380 мл.). Все компоненты измельчить с помощью блендера до однородной консистенции. При регулярном употреблении напиток укрепит иммунитет, улучшит самочувствие.

Супер-очищающий смузи: огурец, укроп, кефир

Это простое, но очень действенное витаминное средство, в состав которого входят доступные ингредиенты. Огурец очистить от кожуры, порезать на кружочки, соединить с  небольшим пучком укропа, влить 200 мл. кефира низкой жирности. Все компоненты поместить в чашу блендера, измельчить до однородной массы. Получится полезный смузи для похудения, который способен заменить обед. Он обогатит желудочно-кишечный тракт бифидобактериями, улучшит пищеварение, подарит заряд энергии.

Теперь Вы знаете, как приготовить летние очищающие коктейли, и сможете выбрать понравившиеся рецепты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *