Что делать, если вы от всего устали и ничего не хочется

Что делать, если вы от всего стали, и ничего не хочется? Проанализируйте ситуацию. Это временное явление, и усталость наступила после стресса? Или такое состояние наступило давно, усталость накопилась, и не покидает вас. Конечно, нужно срочно пересмотреть свою жизнь, иначе ни к чему хорошему это не приведет. И разговор  с собой, я сильная и все смогу преодолеть, здесь вряд ли даст положительный результат. Организм устал, усталость накопилась, и для этого должны быть свои причины. Что нужно сделать прежде всего?

Отдохнуть

Существуют физическая и моральная усталость. Если вы устали физически, пересмотрите режим дня, и снизьте нагрузки. Если есть возможность, езжайте в санаторий. Там вы сможете получить различные восстанавливающие здоровье процедуры. Можно поделать массаж, принять расслабляющие ванны, пить успокаивающие напитки. Откажитесь от кофе, алкоголя и всего, что вас может возбуждать. Перестаньте смотреть телевизор и слушать неприятные новости. Если вы долго сидели у компьютера, дайте себе отдых.

Устранить энергетических вампиров

Кто такие энергетические вампиры? Это люди, которые живут в негативе и постоянно говорят о плохом. Пересказывая по сто раз негативные события, они получают удовольствие. На их лице не видно чувства сострадания. Находясь рядом с такими людьми, чувствуешь усталость. Они непрерывно тянут энергию, и после общения с ними становишься обессиленным. Вы не измените таких людей, но не находиться в их компании — ваше право, ваш выбор и необходимость.

Отправиться в путешествие

Если вы устали и вам ничего не хочется, отправляйтесь в путешествие. Далеко или близко от вашего места жительства, это будет зависеть от вашего бюджета. Но при первой возможности это нужно сделать. Договоритесь на работе, пристройте детей, объясните мужу. Пусть вам помогут выйти из такого состояния.

Начать строить планы

Даже если вам ничего не хочется, начните строить планы на будущее! Пусть они будут грандиозными. Под них у вас появятся силы и энергия.

Больше гулять

Вы проводите много времени в офисе, и дома засиживаетесь допоздна у телевизора? Вы сами трудоголик, и хотите все успевать? Начните больше гулять! Вы заметите, что после таких прогулок хочется свернуть горы!

Поговорить о проблеме

Если вас что-то волнует, устройтесь удобно перед зеркалом, и начните рассказывать сами себе, что вас утомляет и беспокоит. Так делайте ежедневно. Через некоторое время вы заметите, что ваша проблема стала незначительной, и вы ее перестали замечать.

Не нагружать себя

Будьте к себе внимательной. Если вы чувствуете усталость, отдохните. Не нагружайте себя чрезмерно. Дайте возможность организму восстановиться. После полноценного отдыха вы сделаете все дела быстрее.

Светлана, для date-bride.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *